Rinuncia allo snack e perdi 13 kg in 3 anni

Rinuncia allo snack e perdi 13 kg in 3 anni

ROMA – Tagliare dall'alimentazione
quotidiana 250 calorie ogni giorno, l'equivalente di uno snack
al cioccolato (una classica fetta di pane con la nutella ne
'regala' circa 290), significa perdere all'incirca 13 chili in
tre anni (la maggior parte dei quali entro il primo anno), un
dimagrimento magari non eclatante come quelli promessi dalle
diete di moda, ma di certo piu' realistico e duraturo.
A dirlo in un articolo sulla rivista Lancet – che questa
settimana accende i riflettori sull'epidemia globali di chili di
troppo con uno speciale sull'obesita' – e' Kevin Hall del
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney
Diseases, National Institutes of Health (Nih) di Bethesda, che
ha creato un modello per calcolare la dieta migliore per
ciascuno, per fare simulazioni online del peso corporeo e di
come dimagrire nel tempo tenendo conto del proprio metabolismo e
di altri fattori personali.
Il modello, che potrebbe divenire uno strumento per i medici,
simula differenze fisiologiche tra persone, basate su sesso,
eta', altezza e peso di partenza e spiega perche alcune persone
dimagriscono piu' rapidamente di altre a parita' di dieta ed
sport..

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