Yvan!

wat jij wilt hoor.
Als je denkt dat je geen spiermassa afbreekt omdat je je hartslag laag houdt… O_o
Was het maar zo makkelijk.

Dus als ze je…

wat jij wilt hoor.
Als je denkt dat je geen spiermassa afbreekt omdat je je hartslag laag houdt… O_o
Was het maar zo makkelijk.

Dus als ze je daar dingen vertellen als:
van cardio kom je strakker in je vel te zitten
als je cardio op lage hartslag doet… raak je geen spiermassa kwijt
en je aangeraden wordt om zoveel te trainen….

dan vraag ik me wel degelijk af of je ‘terecht luistert’ naar het advies wat je daar gegeven wordt.

Ik zou:
je KT sessies verkorten
elke spiergroep 2x in de week trainen (ub/lb split bijvoorbeeld)
misschien 2x in de week HiiT cardio na de KT doen.

Maar zoals ik al zei…wat jij wilt.