Wie kan er helpen?

Wie kan er helpen?
Doe gewoon een fullbody schema in ‘t begin. De oefeningen die je nu doet raken kant noch wal.
Waarom op maandag één schouderoefening en de rest de dag erna, gaat je schouder niet fijn vinden.

Lees even rond op het forum over de verschillende schema’s en voeding.

Potrebbero interessarti anche...