ambiente

welke oefening is hier het beste voor?

—Quote—
voor onderarm zou ik eerder grip oefeningen doen met een ez-bar of gewone barbell.
Flink gewicht erop en dan zolang mogelijk vasthouden…

Citaat:

voor onderarm zou ik eerder grip oefeningen doen met een ez-bar of gewone barbell.
Flink gewicht erop en dan zolang mogelijk vasthouden totdat de bar uit je handen glijd.


En dat helpt denk je?
want ik ben nu veel met triple oef. bezig. maar het helpt nog steeds niet, maar blijf het proberen;)
ik kom er wel ooit:lach2: