Wat doen na creatine kuur?

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Posseltje)—
je zult geen massa verliezen door geen creatine gebruiken

creatine kan je instaat…

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Posseltje
(Bericht 770429)
je zult geen massa verliezen door geen creatine gebruiken

creatine kan je instaat stellen net een rep meer te doen en daardoor meer spiergroei te stimuleren. het is geen spierbehouder of opbouwer oid. dus 3 weekjes geen creatine supplement kan geen kwaad. en als jij gewoon netjes aan je voeding houd zal je niet terugvallen oid


Oke, maar omdat hierboven gezegt werd geen pauze te nemen, wat mij een beetje raar lijkt maargoed is het dan verstandig iets van een pre-workout te nemen waar geen creatine in zit?

En even voor de duidelijkheid, 3weken pauze na een 6weken kuur is wel goed neem ik aan?