Vraagje over het beginnersschema

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Shredmaster)—
Zittende leg raise, hoe doe je dat :yoint:
Denk dat je de hangende versie bedoeld.

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Shredmaster
(Bericht 758495)
Zittende leg raise, hoe doe je dat :yoint:
Denk dat je de hangende versie bedoeld.

Goede buikspier oefeningen zijn crunches, maar buikspieren pak je meestal genoeg met deadlifts/squats en ook met bent over row.


even iets rechtszetten hoor.. ik dacht leg curl te hebben gelezen ipv leg raise.