Vraag over trainen

Je kan moeilijk zeggen wat pertinent beter is.
Maar voor een 3 daagse split zou ik kiezen voor presses op 1 dag, pulls op 1 dag en onderlichaam op 1…

Je kan moeilijk zeggen wat pertinent beter is.
Maar voor een 3 daagse split zou ik kiezen voor presses op 1 dag, pulls op 1 dag en onderlichaam op 1 dag.

Of je deadlift bij onderlichaam of pulls doet maakt niet zoveel uit imo.