ambiente

Voorstellen & Graag hulp met schema

Hey, Mijn naam is angelo en woon in almelo..
Ik heb net een account gemaakt op bodynet..
En heb een paar vragen..
ik ben 14 jaar oud.. rond de…

Hey, Mijn naam is angelo en woon in almelo..
Ik heb net een account gemaakt op bodynet..
En heb een paar vragen..
ik ben 14 jaar oud.. rond de 1,60.
Ik wil graag vroeg beginnen met bodybuilden
Heeft iemand een schema voor me wat ik het beste zou kunnen doen?
En mag doen?.. zoals Eten en hoeveel bankdrukken, pushups. opdrukken etc..
Zou fijn zijn als ik antwoord hierop krijg
mvg.:wave: