voorstellen

hallo!

nou bij deze stel ik mij voor aan dit forum!

ik ben 30 jaar en sport / fitness al een geruime tijd!
heb 8 jaar op kickboksen gezeten en…

hallo!

nou bij deze stel ik mij voor aan dit forum!

ik ben 30 jaar en sport / fitness al een geruime tijd!
heb 8 jaar op kickboksen gezeten en fitness daarbij ook al een geruime tijd!
sinds kort ben ik mij echt aan het verdiepen op een gezonde dieet om zo veel mogelijk spiermassa te kweken.
Ik heb mij laten adviseren door een vriend van mij die veel mee doet aan bodybuild wedstrijden en ook regelmatig wint.
Ik merk dat mijn lichaam enorm aan het veranderen is door het eten, en dat is dan ook de voornaamste reden waarom ik er nu graag meer over wil weten.
Ik zal in een andere top mijn voedingsschema posten – ben benieuwd wat jullie er van vinden!

ook heb ik vragen over supplementen maar dat zal ik ook posten.

Thanks!!

(moet ik ook afmetingen en gewicht posten??)