Voedingsschema HC Hades

ziet er qua voedingskeuze goed uit, eiwitten zouden nog wel omhoog kunnen, ik betwijfel echter of je niet te weinig ga eten, wat is je…

ziet er qua voedingskeuze goed uit, eiwitten zouden nog wel omhoog kunnen, ik betwijfel echter of je niet te weinig ga eten, wat is je activiteitsfactor? 2100 kcal voor iemand van 94 kilo en 1.83 groot is behoorlijk aan de lage kant, richting crash……maar goed, als het voor jou werkt, wie ben ik dan….

Oja, je groentes zijn te laag, minimaal 350 gram per dag, liever richting 500 gram.