ambiente

Voedingsschema – CUT – +- 3000 Kcal

veel te weinig vet, je moet minimaal 100gr hebben. vervang wat carbs door gezonde vetten.
waarom zoveel whey voor het slapen, dit zijn snelle…

veel te weinig vet, je moet minimaal 100gr hebben. vervang wat carbs door gezonde vetten.
waarom zoveel whey voor het slapen, dit zijn snelle eiwitten, voor het slapen heb je langzaame nodig.

of train je rond 21:00uur??