voedingschema hulp

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door marnop)—
je ontbijt niet het ene OF het andere, neen- je moet beiden nemen.
11.00uur en 13.15uur bij…

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door marnop
(Bericht 759695)
je ontbijt niet het ene OF het andere, neen- je moet beiden nemen.
11.00uur en 13.15uur bij elkaar en dan om13.15 nog een keer die hoeveelheid aan cal nemen.

Verder drink je wel lekker veel water he? Denk je daar van te groeien? Ik denk het niet. Drink liever een extra liter melk elke dag.
Je kan er nog 2 gekookte eieren bij nemen elke dag en elke dag 2 bananen.
Dan krijg je iig al een stuk meer binnen en zal je al wat sterker en steviger worden.


dus ik zou 3 boterhammen en brinta moeten nemen.
en dan de dubbele hoeveelheid op school.

haha, ja dat water kan idd wel melk worden en bananen en eieren is wel een goed idee!

bedankt voor de tips!