• Senza categoria

voedingschema

voedingschema
Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door nibor76nl
(Bericht 770411)
Als je een wheyshake neem..doe dit dan 30 min voor je training en niet erna!!!
Direct na het trainen dextrose!!!!
Neem 4 sneetjes ipv 2 sneetjes brood!!
Neem die tonijn liever dan om 20:00!!!

de discussie whey voor of na het trainen, hebben we al vaker gehad hier op het forum. Het komt erop neer hoe de rest van je voeding rondom je training eruit ziet. je kan niet zomaar zeggen dat het een beter is dan het andere, het is afhankelijk van het totale plaatje van pre en post workout voeding en supplementen. Ikzelf neem het altijd bewust NA het trainen ICM dextrose.

Potrebbero interessarti anche...