ambiente

voedingschema

ontbijtkoek, chocoladepasta, granenreep eruit halen

grote portie brinta/havermout met melk + stuk fruit bij je ontbijt nemen

kwark ipv yoghurt…

ontbijtkoek, chocoladepasta, granenreep eruit halen

grote portie brinta/havermout met melk + stuk fruit bij je ontbijt nemen

kwark ipv yoghurt eten

verder zie ik bijna helemaal geen vetten en vind ik het vreemd dat jij een uur na je maaltijd al klaar bent met trainen