Voeding

Ik zou graag beginnen met trainen maar helaas ben ik slank ( ik eet veel maar kom niet bij :s ) . Weten iem. die hiermee ervaren is wat tips aub ( 15…

Ik zou graag beginnen met trainen maar helaas ben ik slank ( ik eet veel maar kom niet bij :s ) . Weten iem. die hiermee ervaren is wat tips aub ( 15 j , 1.85m-62.5kg). ps : kan dit liggen aan wat ik drink of eet , namelijk drink ik veel frisdrank !!

Wat ik zowat eet gedurende de schooldag :

7:20 —> 2 boterhammen met kaas / choco + fruitsap

10.10 —> 2 boterhammen met kaas / choco

12.10 —> 4 boterhammen met kaas / choco + multisap

18.00 —> warm eten meestal 2 à 3 borden + cola

22.00 —> cola / ice-tea + koek

( ik heb protein poeder of hoe je het ook noemt , blender)

Grtjz Jordy