verbetering gezocht

mooie ervaring om te lezen.

mbt je voeding: in plaats van die schep tafelsuiker, kun je beter dextrose nemen. Of 2 sneetjes witbrood. dat is ook…

mooie ervaring om te lezen.

mbt je voeding: in plaats van die schep tafelsuiker, kun je beter dextrose nemen. Of 2 sneetjes witbrood. dat is ook vrij snel verteerbaar en levert vrij snel energie. (heeft dezelfde GI als tafelsuiker, maar heeft niet de nadelen van tafelsuiker). Tafelsuiker is niet zo gezond laten we zeggen.

bij je kwark neem je een schep suiker waarschijnlijk voor de smaak. als je hem echt niet wegkrijgt zonder wat toe te voegen, dan raad ik je aan om een calorieloze siroop erdoorheen te doen. een eetlepeltje siroop is al genoeg.

Je gewicht stijgt, en in het begin kan dat vrij snel gaan. houd dit schema maar eens een maandje of twee aan.

succes