Triceps probleem

Triceps probleem
Ik en een vriend trainen volop al 6maanden.
Maar mijn vriend vindt dat hij een probleem heeft bij zijn triceps.
Want na 6maanden trainen zijn ze nog niet goed in vorm vind hijzelf.
Ik voelde achter zijn triceps er is redelijk wat en vetlaag te voelen daar.
Zelf is hij erg droog hij is 60 kilo en 16 jaar. Zelf zeg ik dat i moet bulken, maar hij is bang dat hij dan vetter wordt en er geen spieren te zien komt.

Hoe kan hij zijn triceps strakker krijgen en in vorm laten komen en de vetlaag bij de triceps laten verminderen?

Potrebbero interessarti anche...