Trainingsschema tips ontvang ik graag !

Trainingsschema tips ontvang ik graag !
Goedemiddag mede-BN’ers !

Stats:

Leeftijd : 20 jaar
Lengte: 1.86m
Gewicht: 76 kilo

Ik ben al een aantal maanden aan het trainen en vooral FB om mijn pezen en spieren wat te versterken.

Nu wil ik gaan beginnen met een 3-split schema om verder te kunnen groeien. Is dit volgens jullie mening een goed schema zijn der nog toevoegingen nodig
of juist dingen die er uit gehaald kunnen worden?

Graag hoor ik jullie mening hierover om zo een goed schema te kunnen opstellen. Ik heb een excel bestand bijgevoegd.

Alvast bedankt voor jullie hulp!

Groetjes Ryan-D

Bijgevoegde bestanden
Bestandstype: xls Book1.xls‎ (13,5 KB)

Potrebbero interessarti anche...