Categorie
ambiente

trainingschema

hey allemaal,

ik train thuis en heb daarvoor een barbell en 2 dumbells.
mijn doel is kracht en massa opbouwen.

ik doe nu een 3 dagen split…

hey allemaal,

ik train thuis en heb daarvoor een barbell en 2 dumbells.
mijn doel is kracht en massa opbouwen.

ik doe nu een 3 dagen split training.
wat vinden jullie ervan??
Bijlage 10862

graag wat tips.

Bijgevoegde bestanden
Bestandstype: xlsschema KT !!2.xls‎ (23,0 KB)