Training tips

Ik doe ook eerder cardio na mijn training. Omdat je idd eerst al je energie gebruikt voor de krachttraining en pas later je reserve vetten verbrand…

Ik doe ook eerder cardio na mijn training. Omdat je idd eerst al je energie gebruikt voor de krachttraining en pas later je reserve vetten verbrand door de cardio training.
En voor een been training 20 minuten lopen op een berg voor kuiten extra te belasten