Training en voeding voor vechtsport

Training en voeding voor vechtsport
thanks!
Zou je me kunnen vertellen wat hiit is?
En mijn spieren zijn wel wat gewend qua krachttraining. Ik ga al wel 3 jaar naar de sportschool maar ik ben erg onregelmatig gegaan altijd. Dus soms gewoon een paar maanden niet en dan weer een paar maanden fanatiek. Maar niet dat ik nooit een gewicht vast heb gehad.

Ik heb thuis ook een dumpbel die je van gewicht kunt veranderen tot 15kg ongeveer dus die zou ik nog kunnen gebruiken om thuis wat te trainen. En opdrukken enzo natuurlijk. Wat zouden goede oefeningen kunnen zijn?

Ik ga me nu even verdiepen in de voeding 🙂

Potrebbero interessarti anche...