ambiente

teveel eiwitten in een uur tijd

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door usher)—
Ik ben nu al bijna een uur terug van mn training, had direct erna een met-rx rtd 55. 55 gram…

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door usher
(Bericht 812970)
Ik ben nu al bijna een uur terug van mn training, had direct erna een met-rx rtd 55. 55 gram eiwit zat erin. Nu is mijn vraag: is het verstandig om nu, een uur na mn training nog een blik tonijn te eten? Dat zijn dan 80g eiwitten in een uur tijd, is dat niet wat veel..

dat is wel heel veel,
maar dit hangt ook heel erg af van hoeveel eiwitten je voor de training al hebt gehad en natuurlijk je behoefte aan eiwitten.