ambiente

Starting strenght Methode

Hallo allemaal, ik heb me gisteren eindelijk ingeschreven bij een sportschool en vandaag ga ik beginnen.

Omdat ik eigenlijk nooit…

Hallo allemaal, ik heb me gisteren eindelijk ingeschreven bij een sportschool en vandaag ga ik beginnen.

Omdat ik eigenlijk nooit fitness/bodybuilden heb gedaan heb ik wat rondgekeken op het net om te zien wat de beste manier van trainen is. Mijn plan is eerst om 3 dagen in de week te trainen, ma/wo/vr.

Op het net kwam ik de Starting strenght methode van Mark Rippetoe tegen, en die methode spreekt me best wel aan, het is eigenlijk een simpele training, niet echt veel variatie volgens mij maar goed genoeg voor beginners om je kracht goed op te bouwen.

Wat denken jullie van deze methode?
Ik heb hier ergens op deze site ook een beginners trainings schema gedownload van de Heer Marnop wat er ook goed uit ziet.