Startend Schema

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door erik1982)—
Welke oefeningen doe je?
—Einde citaat—
Borst : Bankdrukken, Schuin bankdrukken…

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door erik1982
(Bericht 776901)
Welke oefeningen doe je?

Borst : Bankdrukken, Schuin bankdrukken Dumble Fly, Incline Dumble Fly
Biceps: Stang 2x 10kg, 20x snel omhoog, langzaam omlaag
Triceps: Tussen 2 banken in Omhoog en omlaag, 4×10 tussen biceps door.
Rug: Touw achter nek, Apparaat waarbij je handgreep naar voren trekt, en op apparaat 2 stangen naar achter halen

Groetjes en bedankt snelle reactie