Standing flyes.

crucific flyes is voor de schouders en de rust (statisch vasthouden op hoogte) is voor dingen zoals hercules hold met zwaarden e.d.. Die oefening…

crucific flyes is voor de schouders en de rust (statisch vasthouden op hoogte) is voor dingen zoals hercules hold met zwaarden e.d.. Die oefening heeft niks met achterkant schouders te maken. En die eerste staande rear delt raises slaan nergens op. Volgens mij doet die gast alleen maar oefeningen die hem leuk lijken ipv die resultaat geven. Als je per se op dat bewegingsvlak rear delt raises wilt doen heb je een reversed pec deck nodig. En dat is een verdomd goede oefening. Voel de achterkant schouders dan meer dan wanneer ik het ligged met dumbels doe.