• Senza categoria

spieren ongelijk

spieren ongelijk
Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door marnop
(Bericht 771598)
Als het echt te erg wordt dan kan je er voor kiezen om de gewichten aan te passen aan de zwakke kant. Dus je gaat dan de gewichten gebruiken die je strict kan handelen met de zwakke kant. Sowieso als je met dumbells werkt(en met de zwakke kant beginnen).
Alles wat je met 2 armen of benen tegelijk doet, daarbij moet je ook de zwakke kant gaan laten domineren. Dus een gewicht gebruiken waarmee je de zwakke kant kan laten domineren en de sterke kant gewoon moet volgen. of iets ondersteunen.

succes.


Zwakke kant pak ik al een lange tijd als eerst, ik weet niet of ik hem overtrain.
Met andere woorden rechts minder hardcore trainen dan links?

Dumbell Curl;
Stel ik pak links rechts met 10 kilo links haakt bij de 3 en 4 set bij 8hh van de 12 af, maar rechts heeft nog kracht om door te gaan naar 16hh.
Rechts even op onderhoud?

Moeilijk moeilijk…

Potrebbero interessarti anche...