Schema om te beginnen en schema daarna.

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door timo17)—
ik heb de wijzigingen aangepast van mijn schema die je zie. het voorbeeld split schema ziet er…

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door timo17
(Bericht 761062)
ik heb de wijzigingen aangepast van mijn schema die je zie. het voorbeeld split schema ziet er ook goed uit. Ik begin daar denk ik mee dan en na een tijd doe ik dan mijn verbeterde eigen schema. Ik heb je ook bericht gestuurd nog gleke. Bedankt!
Hier mijn verbeterde split schema: nog opmerkingen wat er verbeterd kan worden of is die zo goed?

Enkel bij benen dag deadlift laten vallen, straight leg deadlift vervangt die deadlift. 🙂
Voor de rest heb ik er niet veel op aan te merken.