Schema en vragen beginner

hey top dat je begonnen bent met trainen.

ik zou persoonlijk wat verschillende buikspier oeffeningen doen. zodat je alle groepen goed aanpakt.

hey top dat je begonnen bent met trainen.

ik zou persoonlijk wat verschillende buikspier oeffeningen doen. zodat je alle groepen goed aanpakt.

wat voeding betreft verwijs ik je door naar de sticky’s hier staat heel goed beschreven welke voeding waar voor en ook waarom nuttig is.

heb je nog meer gewichten voor gewichten thuis want er zijn nog genoeg oefenningen en spiergroepen die je dan zou kunnen doen.
in de sportschool heb je vaak goede begeleiding wat als beginner toch echt wel fijn kan zijn. maar weet niet wat jou overwegingen zijn om thuis te blijven trainen?