Schema 5 dagen

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door wzoet)—
Punt 1. hebben we graag dat je je eerst voorstelt in het desbetreffende topic daarvoor.
Punt…

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door wzoet
(Bericht 770412)
Punt 1. hebben we graag dat je je eerst voorstelt in het desbetreffende topic daarvoor.
Punt 2. na 4 jaar getraint te hebben mocht ik hopen dat je wel iets meer geleerd had dan hoe je nu bezig bent.

Je schema slaat echt helemaal nergens op, 5x is gewoon te veel en waarschijnlijk suckt je voeding ook. Vandaar dat je ook met een schouderblessure zit en je niet verder komt dan 70 bench. Ga je eerst maar eens verdiepen in waar je mee bezig bent en kom dan terug met een normaal fatsoenlijk opgestelt schema.

beter lees jij dus ff de stickies.

succes!


Heb het inderdaad een beetje snel geschreven had niet zoveel tijd mijn excuses. Ik train bijna een jaartje dus nog geen 4 jaar, 4 a 5 keer per week.
Mijn fysio therapeut vond het een goed schema.
Ik eet gevarieerd met 2x in de week een shake.
En daarom stel ik hier die vraag omdat ik me erin wil verdiepen.