Rust tussen de oefening

De boekjes (…) zeggen dat voor bodybuilding je 90 à 120 seconden rust moet hebben. Gewichtheffers/powerlifters (1 RM) rusten 4 of 5 minuten.

Als…

De boekjes (…) zeggen dat voor bodybuilding je 90 à 120 seconden rust moet hebben. Gewichtheffers/powerlifters (1 RM) rusten 4 of 5 minuten.

Als ikzelf aan het trainen ben heb ik nog nooit op mijn klokje gekeken, maar ik schat in dat ik meestal 1 minuut of langer rust.