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Ridere fa stare meglio

E’ stato dimostrato che ridere rende la vita migliore.

Recenti studi scientifici hanno scoperto che le persone più inclini al buonumore hanno di solito livelli più bassi di cortisolo (l’ “ormone dello stress” nemico del cuore) nel sangue.
L’ottimismo ha quindi risvolti importanti sulla salute fisica, anche perché chi affronta le difficoltà della vita senza lasciarsi demoralizzare tende ad avere più cura per se stesso e a praticare un regolare esercizio fisico .Ma si può “imparare” ad essere ottimisti? Difficile dirlo, anche perché il “pensiero positivo” non è una condizione costante nel corso della vita di una persona: i giovani e le persone in buona salute sono più ottimisti, con la tendenza a diventare più negativi col passare del tempo.
Un ulteriore studio ha poi comparato il cervello di introversi ed estroversi, analizzando le diverse reazioni ad alcune scene divertenti: la risonanza magnetica ha mostrato che gli uni e gli altri attivano aree del cervello differenti. Le aree attivate nel cervello degli estroversi sono legate al piacere e alla ricompensa, mentre quelle degli introversi indicano un coinvolgimento emotivo non legato al piacere.
I pessimisti cronici possono però far ricorso all’autodisciplina, imponendosi di seguire uno stile di vita più salutare e di fare maggiore esercizio fisico.  E’ dimostrato che la risata e il buonumore favoriscono la guarigione in molte patologie, anche gravi. Nasce così una nuova disciplina che studia i collegamenti tra salute e buonumore, per di più gli effetti terapeutici di una grassa risata: la comicoterapia (o gelotogia) è utilizzata sempre più frequentemente negli ospedali, maggiormente in quei reparti dove sono ricoverati dei bambini.
I piccoli pazienti – privati per lungo tempo di uno spazio dedicato al gioco – possono deprimersi e vivere la degenza con ansia e preoccupazione eccessive. Avere qualcuno che ruba loro una risata può essere indispensabile per il processo di guarigione, anche perché ridendo si stimola il rilassamento, la produzione di endorfine e il potenziamento del sistema immunitario.

Il clown dottore nelle strutture ospedaliere è una figura di sostegno concreto durante i percorsi terapeutici che utilizza tecniche circensi e teatrali per ostacolare il disagio provocato dalla malattia.

Un consiglio importante ed economico può essere di ridere di più e di circondarci di persone radiose e pronte a contraccambiare un sorriso!

p.s. Contente almeno di riceverlo.



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