Remi’s Log

Ook ik ontkom er niet aan ik wil ook een log maken. Heb een jaar of 2 lopen aankloten.. Mede door school en prive omstandigheden.. NU wil ik de draad…

Ook ik ontkom er niet aan ik wil ook een log maken. Heb een jaar of 2 lopen aankloten.. Mede door school en prive omstandigheden.. NU wil ik de draad weer goed op pakken en ik weet zeker dat een log mij er goed bij zal helpen! Mijn broertje zit nu aan zijn 3e kuur en is daar echt flink mee gegroeid. Maar wil nog kijken wat ik er natuurlijk uit kan halen!!

Wil proberen minimaal 8kg (massa) eind dit jaar erbij te hebben..
En er zijn veel lui die veel weten dus waar kan ik het dan nog beter neerzetten dan hier?!

Stats momenteel:
92.5kg
1.87m
17.9 BF

9.00u
30gr eiwitpoeder
250ml melk

9.30u 4 volkoren sneetjes brood waarvan 2 met pindakaas en 2 met kipfilet

12.00u 250gr kwark met appel/1 snee volkoren brood met kipfilet

14.00u 4 sneetjes volkorenbrood waarvan 2 pindakaas/2 kipfilet

15.30u 250ml magere yoghurt met 150gr musli

17.00u trainen

18.15u 40gr dextro met een kleine 30gr proteine

18.45 150gr rijst/150gr tonijn/300gr verse boontjes

21.00 eiwitshake met 2 boterhammen met pindakaas

23.00u 250gr kwark

Eerste training van falstyr erop zitten… Tering dat is pas trainen haha. T is nog even zoeken naar de gewichten. Mede doordat ik ook niet echt voldoende heb gegeten vandaag.
Morgen nieuwe dag. 2e dag er dan opzitten en zal ik ook even de stats van de gewichten erbij zetten.