pullovers

de raadselachtige pullover, nou meer lats of pectoralis minor?

ik doe hem in ieder geval als laatste rugoefening.

nu is mijn vraag alleen,…

de raadselachtige pullover, nou meer lats of pectoralis minor?

ik doe hem in ieder geval als laatste rugoefening.

nu is mijn vraag alleen, verzuurt bij jullie de tricep ook? wanneer je je ellebogen een beetje buigt om de stress op dat gewricht wat te verminderen en je weer boven komt moet je eignelijk het laatste stukje rom maken van een skull crusher, of doe ik het dan fout?

ik doe ze zoals lee hayward:

vanaf 00:50 begint hij met dumbell pullovers, ik gebruik ook altijd dumbells.