pull ups

pull ups
heb je het over een ‘widegrip pronated grip’? (handen wijd, duimen wijzen naar binnen)
of over een ‘chin up supinated grip?’ (handen dicht bij elkaar, duimen wijzen naar buiten)

Je zou Lat Pulldown of Vertical traction kunnen doen als alternatief om kracht op te bouwen. Of spanningsband gebruiken bij de pullup

Potrebbero interessarti anche...