Probleem met voeding

Probleem met voeding
Bedankt voor jullie snelle reacties!

De wei shakes meng ik met water, omdat ik voorheen erg last kreeg van puisten toen ik het met melk mengde. maar ik kan proberen om in iedergeval de shake na de training met melk te doen en kijken hoe het nu gaat.

De witte boterhammen zal ik vervangen door bruin, ik had een keer in de M&F gelezen dat dit snelle koolhydraten zijn en na de training de voorraad snel weer aanvuld.

@marnop, die zelf gemaakte weigthgainer moet ik dat zien als maaltijd vervanger of om erbij toen?

@ Knabbelnoot, ik ben ook bezig met een andere baan aan het zoeken,dit soort dagen zijn niet erg menselijk naar mijn mening. Maar tot die tijd wil ik toch geen achteruit gang boeken met mn gewicht en training vandaar vroeg ik jullie advies.

De extra aanvullingen van eieren, carbs in de weishake en evt maaltijd meenemen, ga ik er in toepassen.

Potrebbero interessarti anche...