ambiente

Ola

Hallo Iedereen

Ik ben Milan en ik ben 17 jaar en 1.75 ong, ik ben 70 kg, en mn bodyfat zou ik niet weten, ik denk tussen de 15% en 20%, Ik ben…

Hallo Iedereen

Ik ben Milan en ik ben 17 jaar en 1.75 ong, ik ben 70 kg, en mn bodyfat zou ik niet weten, ik denk tussen de 15% en 20%, Ik ben sinds een week ongeveer lid van een sportschool, en al ongeveer een jaar lid van een boksschool. Hiernaast doe ik ook nog redelijk fanatiek aan hardlopen, Mijn doel is vooral om ”droog” te worden, En als tweede doel om sterker te worden voor het boksen. Ik zou echt niet weten hoe ik moet beginnen met een voedingsschema, maar ik ben me aan het inlezen.

Alle tips zijn iig welkom, zeker als iemand al ervaring heeft met hardlopen en fitness.

gr Milan