nieuwe gast

goededag heb mij hier aangemeld om te leren van anderen die al een tijd beizg zijn door omstandigheden heb ik een jaar 0f 8 niet gesport ben een paar…

goededag heb mij hier aangemeld om te leren van anderen die al een tijd beizg zijn door omstandigheden heb ik een jaar 0f 8 niet gesport ben een paar weken gelden weer begonnen en damn waarom niet eerder
ik ben geen beginner meer wat ik moelijk vind is dat mijn lichaaam wer moet wennen voel echt dat ik meer kan wiol mijn speiren niet slopen
heeft er iemand voor mij een voedingsschema heb 8 jaar geleden wel schakes en cratine gebruikt wil nu ook gezonde voeding inj mijn eetschema toevoegen
ok groetjes Dave