ambiente

Nieuw schema

ik zou persoonlijk eerder

ma: borst, schouders
di: rug
wo: benen, buik
do: biceps, triceps doen.

Dan weet je zeker dat je bij borst en rug…

ik zou persoonlijk eerder

ma: borst, schouders
di: rug
wo: benen, buik
do: biceps, triceps doen.

Dan weet je zeker dat je bij borst en rug max kan knallen. Buik zou ik op 1x in de week houden. Want ik neem aan dat je niet alleen maar isolaties gaat doen om niks met bi- en triceps te doen op rug en borstdag?