Mythes van BB

Mythen:
De beste indicator van een goeie training is hoe vermoeit je achteraf bent.
Hoge herhalingen om je spieren in shape te brengen.
Je…

Mythen:
De beste indicator van een goeie training is hoe vermoeit je achteraf bent.
Hoge herhalingen om je spieren in shape te brengen.
Je spierkracht bepaald hoeveel gewichten je aankan (is niet waar omdat vetmassa ook aanzienlijk meetelt).
Suikers zijn per definitie slecht (ligt aan het moment van opname).