Moet ik aan de eiwitpoeders?

Moet ik aan de eiwitpoeders?
Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door tve90
(Bericht 802708)
Vond toevallig dit topic: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v…ey-shakes.html, ik vond het een goede beschijving over whey/eiwitten.

Ik ben zelf nl. ook opzoek naar een goede whey-shake voor na ‘t sporten bijv.
Maar als ik 2,5gr eiwit per kg het beste is, dan moet ik 208gr aan eiwit per dag, klinkt best heftig om dat iedere dag te halen.


IK moet minimaal op de 450gr eiwitten zitten elke dag. Liefst zelfs op de 500gr…..dus 208gr is niks.

Potrebbero interessarti anche...