moeite met squatten

Breder de barbel pakken is geen goede oplossing. Kun je minder spanning in de bovenrug opbouwen. Gehele rug spanning is dan ook minder. Gewichten…

Breder de barbel pakken is geen goede oplossing. Kun je minder spanning in de bovenrug opbouwen. Gehele rug spanning is dan ook minder. Gewichten voelen daardoor zwaarder aan dan ze werkelijk zijn. Met opwarm gewichten kom je er nog mee weg, maar met werk gewicht is het gewoon geen optie meer.

Gewoon voldoende rotator cuff oefeningen doen met regelmaat om de schouders soepel te houden. Sinds ik meer en zwaardere press oefeningen doe heb ik er ook last van helaas. The price you pay… Op den duur is het een waardevolle investering om 1 a 2x per maand preventief naar een sport masseur te gaan en zo.