ambiente

Misselijk na hiit

Ciao,

Als ik hiit gedaan heb en helemaal kapot ben, heb ik meestal 3 kwartier een gevoel dat ik moet nekken (maar khou het in).

Ik neem 2 uur…

Ciao,

Als ik hiit gedaan heb en helemaal kapot ben, heb ik meestal 3 kwartier een gevoel dat ik moet nekken (maar khou het in).

Ik neem 2 uur voorafgaand aan een training een shake: 400 ml melk, 5 scheppen whey (met de schep van whey pro), 1 theelepel cacao (en + 2 flinke eetlepels brinta doe ik alleen als ik het gebruik voor ontbijt).

Zowieso word ik altijd aardig misselijk van die shakes (of het nou water of melkbasis is)… Heeft iemand dit ook? / Gaat dit over? Ik neem de shakes nu al een maand of 2 maar blijf misselijk worden. Hiit ben ik nu in de eerste week.