Milestone is going to reach a new milestone!

Lat pulldown (voor, breed):
Wat opwarmsetjes
8×50
8×65
5×75
6×70
14×50 sloowwww

Deadlift:
10×60

Lat pulldown (voor, breed):
Wat opwarmsetjes
8×50
8×65
5×75
6×70
14×50 sloowwww

Deadlift:
10×60
5×80
2×100
2×110
6×120 (all out)
0x130 (kreeg hem 5 cm omhoog, begon toen me rug te bollen, en vond het toen wel mooi geweest. 2e keer sinds een half jaar dat ik deadlift, beetje rustig aan beginnen weer)

Dumbell row:
8×32
11×40
9×40

High row machine:
8×20 elke kant
8×30 " "
11×35 " "
7×35 " " (rug helemaal leeg)

Lying bent over dumbell raise:
10×6
9×8
8×8
14×6

CGBP:
20×30 (warm up)
10×40
8×50
5×60 (energie besparen voor de echte sets, net als op deadlift)
10×65
5×65 (wel een 6e gemaakt, maar die was zooo lelijk dat ie niet telt)

V-bar pushdown:
12×65
12×75
8×85

Dumbell extension:
12×8
11×9
6×10
10×8

Best lekkere training, die 130 fail op deadlift deed even pijn maar verder op de meeste oefeningen wel progressie! Blije Milestone dus!