• Senza categoria

Mijn voedingsschema

Mijn voedingsschema
Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Bensonneveld
(Bericht 757960)
Bedankt voor de reacties alvast!
2 eieren eten na de training is ook een goede oplossing? of is hier een betere vervanger voor?

probeer alleen voor de eiwitten en koolhydraten zoveel mogelijk te gaan na je training, aangezien je lichaam hier meer behoefte aan heeft om zo snel mogelijk te herstellen. Vetten wil je liever niet direct na je training een paar enkele grammen is niet zo erg, maar je wilt niet bijvoorbeeld 100gram pinda’s eten als post-workout

Potrebbero interessarti anche...