mijn voedingschema

Je moet eerst je behoefte uitrekenen op Voedingsbehoefte.nl – Trainingsschema’s, Afvallen,…

Je moet eerst je behoefte uitrekenen op Voedingsbehoefte.nl – Trainingsschema’s, Afvallen, Aankomen, Sporten
Daarna kun je een voedingsschema opstellen voor jezelf met de juiste producten erin, en dan moet je 500 kcal boven je totale dagelijkse energiebehoefte gaan zitten om te groeien.
Kijk op dit forum even verder naar andere voedingsschema’s daar kan je ook veel van leren.

groetjes