mijn eerste Voedingsschema

mijn eerste Voedingsschema
Hallo dit word mijn eerste voedingsschema en ik zou graag willen weten of dit een goede is:
18 jaar
Gewicht 78
lengte: 1:85

8:30 Vitamine pil
100 Gr Brinta
200 Gr melk
Whey Shake

9: 30 Fitness

11:00/11:30

Whey Shake
4 Boterhammen met plakjes kipfilet
Banaan
2 eieren zonder eigeel
300 Gr melk

15:30 3 Boterhammen met kaas/kipfilet/appelstroop
1 visolie Cap

18:00 Avondeten Pasta’s
1 Stukje kipfilet
Rijsttoetje
500Gr melk

21:30 500 Gram Franse magere kwark met beetj honing

ik sport 4 a 5x per week 2x rug biceps 2x borst triceps 1x Schouders benen
en op zondag proberen half uurtje te joggen.

Graag jullie meningen
Alvast bedankt.

Potrebbero interessarti anche...