Meest effectieve manier van trainen om massa te winnen?

Meest effectieve manier van trainen om massa te winnen?
Citaat:

10 x 60, 10x 80, dan 6 reps 100, 6 reps 110, 6 reps 120, 6 reps 120 en 4 x 130.


Ik ga het eens uitproberen of dit werkt. Ik ben de laatste tijd alles aan het aanpassen op allerlei manieren. Word je zo ziek van!:glare: Maar misschien is dit wat!

Potrebbero interessarti anche...