ambiente

Magere Kwark vs Tonijn vs Caseine

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Mvos)—
Lactose (melksuiker) is een koolydraat waar je lichaam niks mee kan ,dus kan je dat beter…

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Mvos
(Bericht 811079)
Lactose (melksuiker) is een koolydraat waar je lichaam niks mee kan ,dus kan je dat beter vermijden.
zeker als je ook nog je shakes met melk maakt dan krijg je per dag nogal wat lactose (melksuiker) binnen.

Voor mij caseine met ongezouten cashew noten of olijfolie.


+1

Geen suikers/koolhydraten net voor het slapengaan.
Niet tijdens een cut maar ook niet in de bulk.
Ikzelf neem altijd een blikje tonijn met wat witvis.