Lauran’s homegym

Nou vandaag 5×5 BP gedaan ging opzich wel lekker.
Weer eens extra op vorm gelet.
Schouderbladen bij elkaar, strakke arch, voeten goed neerzetten en…

Nou vandaag 5×5 BP gedaan ging opzich wel lekker.
Weer eens extra op vorm gelet.
Schouderbladen bij elkaar, strakke arch, voeten goed neerzetten en de bar goed wijd pakken.
en nog wat extra setjes gedaan
maar verder niet echt veel meer.

5×5 BP
opwarmen:
xx x 20kg
xx x 40kg
xx x 50kg
werksets
5x5x55kg
Gingen lekker vooral set 4 en 5 gingen echt lekker.
overige sets
5x60kg
2x65kg 3e rep fail

chins
3×3 heavy :/

seated shoulder press
12x20kg
6x 30kg
toen werd ik gebeld en ben ik gestopt

Voelde goed de training.
Volgende training word pas woensdag met een 5×5 DL van 82.5kg denkk.