Categorie
ambiente

Ik eet veel, maar kom totaal niet aan <.<

Hier een aantal dingen die je zou kunnen eten om (makkelijk) op 4000kcal te komen:

-een stevige ontbijtshake: 1L melk, 100 gram brinta/havermout,…

Hier een aantal dingen die je zou kunnen eten om (makkelijk) op 4000kcal te komen:

-een stevige ontbijtshake: 1L melk, 100 gram brinta/havermout, 1 banaan, 30 gram whey. (+/- 1100kcal)

-een liter chocomel rond het trainen (840kcal)

-200 gram pinda’s + een bak kwark voor het slapen gaan. (1450kcal)

Samen goed voor zo’n 3400kcal. Als je hier nog flink avondeten bij gooit, en door de dag nog wat boterhammetjes kipfilet eet, zit zit je zo op meer dan 4000kcal.